别把自己搞得太累，心得体会在于坚持与调整的平衡

人生如逆水行舟，不前则退。我们常常坚持努力，把自己搞得十分疲惫。如果我们把努力的程度过度夸张，就容易失去生活的乐趣，从而带来消极和抑郁情绪的产生。这时候，就需要我们在坚持和调整之间，找到合适的平衡点。