立定跳远动作图解修改

立定跳远完好动作动作要领口令：一蹲二摆三起跳，快速蹬地展身体，提膝收腹伸小腿，后跟着地向前走重点：培养兴趣,蹬地及双臂的协调摆动难点：快速蹬地的力量及全身协调配合（精品文档请下载）（精品文档请下