如何克服当众演讲的恐惧症

如何克服当众演讲的恐惧症　　我们都曾有过这样的时刻：在一堆人的注视下，被要求表达，可能是在婚礼上，可能是在课堂上，也可能是在某次比赛中……在开口前脑子一片空白，呼吸急促，之后大脑就会提醒你逃避、退缩。