打坐与脑功能的生理、生化及解剖结构资料

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打坐与脑功能的生理、生化及解剖结构 上海沪东医院 张辉 打坐，是佛法中的一种基本修炼方式。 在我国最早可追溯到五千年前的黄帝时代。 据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道， 广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。 无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形， 形乃长生。” 以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。静 坐既可养身延寿，又可开慧增智，故显教、密教及道家、儒家、瑜伽 术对打坐都很重视。 《释禅波罗蜜》云：“若欲具足一切诸佛法藏，惟禅为最，如得珠宝， 众宝皆获。” 《释禅波罗蜜次第法门》曰：“因息修禅，疾得禅定。” 美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说：“冥思 静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗 许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”