软式跨栏课时计划

立定跳远教学案例立定跳远是跳跃动作的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段。学生在小学时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍按让学生学会弹性屈伸动作，然后数“一、二、三”分解动作练习，虽然能让学