中长跑训练计划规划方案

中长跑训练计划篇一：中长跑训练计划社团2015 年度哈巴河中学中长跑队训练计划教练 : 马金山队员：七年级一、日期： 2015 年 9 月 1 日—— 12 月 30 号，共 14 周。二、时间：每周