中老年人怎样健康吃零食

中老年人怎样健康吃零食 　　中老年人怎样健康吃零食　　控制吃甜食和果糖　　可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。　　餐后一杯酸奶　　酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节