高考期间怎样安排饮食

高考期间怎样安排饮食 　高考期间饮食1　白灼虾　材料：　活虾、生姜3片、盐 2克、生抽、熟芝麻、油适量。　(虾可以选择沙虾、麻虾、基围虾等，龙虾和濑尿虾就不适合了，份量根据食用人口而定，我用

高考期间怎样安排饮食 高考期间饮食1 白灼虾 材料： 活虾、生姜3片、盐2克、生抽、熟芝麻、油适量。 (虾可以选择沙虾、麻虾、基围虾等，龙虾和濑尿虾就不适合了， 份量根据食用人口而定，我用的是半斤的量。) 做法： 一、活虾洗净控干水。 二、锅中接适量凉水(多接一些，至少要没过虾)，丢3片姜进去， 大火烧开后将虾倒入水中，水里撒2克盐。 三、开中火煮5-6分钟，虾皮完全变红后关火，捞出装盘，沥掉水 份。虾的家常做法 四、制作蘸料：小碗中倒入适量生抽和炒熟的芝麻，锅中倒少许油， 将油烧至十成热后慢慢倒入酱油碗里即可。