健身气功易筋经动作名称及功法作用

易筋经动作名称及功法作用预备势动作要点：全身放松，身体中正，呼吸自然，心平气和。功法作用：宁静心神，调整呼吸；内安五脏，端正身形。第一式 韦陀献杵第一势动作要点：松肩虚腋，气定神敛。功法作用：均衡身体