耐久跑单元教学计划

八年级耐久跑单元教学计划教学内容耐久跑预计课时5课时单元目标发展人体有氧代谢能力，理解耐久跑特点并逐步学会耐久跑的动作，跑得 放松自然，身体重心平稳，呼吸有节奏，有一定速度；能安全进行耐久跑 练习；以