冬季健康养生知识大全

冬季健康养生知识大全 　　冬季养生常识　　养生多喝热粥　　养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦