老年人健康保健知识试题

老年人健康保健知识试题姓名： 成绩：1.什么是健康？（ ）A.没病和不感到虚弱  B.强壮的体魄  C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态2.有人说鸡蛋中

老年人健康保健知识试题 姓名： 成绩： 1. 什么是健康？（） A. B. C. 没病和不感到虚弱强壮的体魄躯体的、精神的及社会适应上的 完好状态 2. 有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（） A. B. C. 对，不能吃不对，每天吃一个鸡蛋是可以的不对，只要能吃就是 好的，可以不予限量 3( ) 老年人的饮食应该是： A. B. C. 大鱼、大肉，保证营养想吃什么就吃什么，不予限制清淡少盐， 合理搭配 4( ) 下列何种散步方式是老年人可选的： A. B.500 老年人易骨折，应避免外出散步从米距离开始，逐渐加量，活动 C. 量致发热、出毛汗为止，每日坚持闲时猛跑，忙时了了 5” 生命在于运动。在下列选项中，错误的是（） A. 运动可以增加心脏每次跳动的泵血量 B. 运动使安静时的每分钟心跳次数增多 C. 运动能增强心肌的应激能力 D. 对于心脏而言，肾上腺髓质激素并不是分泌得越多越好 6. 测量运动强度最有效、最简单的办法就是测量（） A. B. 呼吸次数心率 C. D. 排汗量心理量表分析 7. 在运动时，人体的心脏在不断的为人体的各个组织输送血液，此时的心脏受交 感神经和（）支配 A. B. 脑神经副神经 C. D. 副交感神经脊神经 8. 经常从事体育锻炼的人的身体和很少锻炼的人的身体有很大区别，表现在 () A. B. 呼吸次数多，呼吸深度小呼吸次数少，呼吸深度小 C. D. 呼吸次数少，呼吸深度大呼吸次数多，呼吸深度大 9. () 红细胞在人体的作用是 A. B. 气体交换生成代谢 C. D. 提供营养合成激素 10 老年人在运动之前，应该先（） A.4 B. 做分钟左右热身运动饮一杯开水 C. D. 吃饱洗澡