7个小方法缓解手脚冰凉

7个小方法缓解手脚冰凉 1做好腿部和脚部保暖； 2晚上睡觉前泡泡脚； 3多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等； 4按摩脚底涌泉穴，早晚各100下； 5久坐间隙做做手部和腰部运动；