小满节气吃什么适合养生

小满节气吃什么适合养生 　　小满吃苦菜清肝明目　　我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中，即有“小满之日苦菜秀”之说。　　营养专家说，苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合