健身基础营养知识

健身基础营养为了维持生存和增进健康，人们每天都会从膳食中获取各种的营养素。不同性别、年龄、生理状况的人对营养素的需求不同。成年人需要营养素来维持体重和保障机体功能；儿童和青少年除了维持机体功能外还需要