30米快速跑体育实践课教案

振宇外国语学校教研课教案 学科 体育 执教老师 徐雯课题：30米快速跑本次研究的专题：跑步教学内容1、复习原地摆臂和高抬腿2、30米快速跑3、往返接力课时1教学目标

振宇外国语学校教研课教案 学科体育执教老师徐雯 30 课题：米快速跑 本次研究的专题：跑步 教学内容 12303 、复习原地摆臂和高抬腿、米快速跑、往返接力 课时 1 1、 学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法。 教学目标 2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。 3 、在联系中激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤 奋好学的良好品质。 教学重点 掌握正确的途中跑技术 教学难点 抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。 教具、场地 跑到 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间 引 1、 课堂常规： 1、鸣哨集合； 1 、快速进行集合 6 起 体委整队、报告人数、 2、师生问好； 10 （秒）； 注 师生问好。 3、宣布本节 2 、师生问好； 意 2、 绕操场慢跑一圈； 课内容 3 、认真了解课的 阶 3、 准备活动； 及要求； 内容及要求； 6’ 段 ① 头部运动 4、安排见习生； 4 、认真进行慢跑， ② 肩部运动 5 、组织学生 做好准备活动。 ③ 腰部运动 进行慢 要求：精神饱满， ④ 膝部运动 跑； 动作迅速，态度 ⑤ 手腕踝关节运动 6 、带领学生 积极。 ⑥ 侧压腿 做准备 ⑦ 弓步压腿 活动。