适合秋季养生的运动项目有些

适合秋季养生的运动项目有些 　　适合秋季养生的运动项目 　　1爬山 　　可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心