冬季健康饮食小贴士 冬天养生必吃的食物

冬季健康饮食小贴士 冬天养生必吃的食物 　　冬季健康饮食小贴士　　1、适当增加高蛋白质食物的摄入　　比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5