青少年的提高身体素质的锻炼计划[修改版]

第一篇：青少年的提高身体素质的锻炼计划青少年的提高身体素质的锻炼计划首先负重训练不好是真的，但是。并不是说不能负重。青少年作为身体成长的高峰期训练的效果其实是最好的。如果你想要全方位的训练那我推荐你可