简约减肥食谱

日期：水煮鸡蛋一个 燕麦杂粮粥一碗 水煮西兰花100g合计：393卡路里1 .做拉伸运动3.11点之前睡觉减肥感想:2,饭后靠墙站20分钟今日事今日毕95卡186卡109卡白灼玉米半根水煮菠菜100g