考试焦虑治疗方法

考试焦虑治疗方法一,自信心训练.二，系统脱敏训练.三，放松训练.四,其他缓解考试焦虑的方法.调节考试焦虑的方法放松法肌肉放松法呼吸调节法冥想法渐进性肌肉放松法步骤：(1)以轻松的方式坐下来.⑵ 先将两