如何消除紧张

如何消除紧张　　1、大幅度地提高声音，激情地去演讲;　　2、大幅度地打开肢体语言，充满能量地去发挥。　　做到这两点，就很OK了! 因为你越是紧张恐惧，越是放不开，越是声音小，越是拘谨紧张! 你越是