中老年常见疾病的预防防课件

中老年常见疾病的预防防一、预防原则中老年病要以预防为主，应把预防放在首位。要根据中老年的生理和心理特点，循序渐进、持之以恒，须进行全面综合的防治，力争使中老年人不得急性病，不诱发慢性病急性发作。为此，

见预 中老年常疾病的防防 预 一、防原则 预为应预 中老年病要以防主，把防放在首位。要根据中 渐须 进、持之以恒， 进行全面 老年的生理和心理特点，循序 综合的防治，力争使中老年人不得急性病，不 诱 发慢性病急 发为预应则 性作。此，防中老年疾病遵循以下原。 1 、保持适度的运动 动进环陈谢强 运可以促血液循，加快新代，增肌力，活 动关节长坚动进强 。期持适量的运，能促身心健康，增抗病 ⋯ 能力：如散步、慢跑、体操、太极拳、跳舞、气功等都是 错动讲 不的运方式。但要注意量力而行，究科学性，并持之 以恒：如有冠心病、血管硬化、高脂血症的中老年人，不可 剧动脑发 做跑步等烈运，以免引起心、血管病的作。 2 、保持良好的精神状态 现的愿 绪观对实 稳定。不要 中老年要性格开朗，情乐未 怀 望耿耿于，感到失落、不平、孤独，要保持心情愉快，学 会超脱自己。 3 规 、生活律 规长规 生活律是寿老人共同的特点，起居律符合生物钟 经节爱书 原理，使神调正常，不易生病。生活中有好，如看、 ⋯ 绘鸟规 写字、画、养花、养等养成律性的、周期性的生活 动预发 活，可以保持身心健康，防疾病的生。