大暑时节养生保健注意事项

大暑时节养生保健注意事项 　　大暑时节养生保健注意事项　　一、饮食调养，以请为补　　大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既