中小学腰腹训练初级公开课教案教学设计课件案例测试练习卷题

HHT腰腹训练（一-三年级）一：训练简介HI1T为高强度间歇运动，能在短时间内达到非常高的能量消耗，可以在有 限的时间内获得事半功倍的效果，本练习方法针对小学二年级基础设计，一三年 级可作相应的增减。