心理健康课我的身心“能量瓶”教案

教案心理健康课“我的身心能量瓶”教案一、引言1.1背景介绍：介绍心理健康课的目的和重要性，以及本节课的主题“我的身心能量瓶”。1.1.1心理健康课的目的：帮助学生了解和关注自己的身心健康，提升心理素

“” 教案心理健康课我的身心能量瓶教案 一、引言 1.1 背景介绍：介绍心理健康课的目的和重要性，以及本节课的主 “” 题我的身心能量瓶。 1.1.1 心理健康课的目的：帮助学生了解和关注自己的身心健康， 提升心理素质。 1.1.2“” 我的身心能量瓶主题的选取：通过引导学生关注自身的身 心能量，激发他们对心理健康的重视。 1.1.3 教案设计的理念：以学生为主体，注重实践与体验，培养学 生的自我认知和自我调适能力。 二、知识点讲解 2.1 身心能量的概念：介绍身心能量的概念，包括体能、情绪、心 理等方面的能量。 2.1.1 体能能量：指的是身体的力量和耐力，如运动、饮食等方面 的能量。 2.1.2 情绪能量：指的是情绪的稳定和积极性，如情绪管理、情绪 调节等方面的能量。 2.1.3 心理能量：指的是心理的抗压能力和心理素质，如心理承 受、心理调适等方面的能量。 三、教学内容 3.1 活动一：身心能量瓶的制作