快速入睡的方法

快速入睡的方法　　吃助眠药物和改变生活习惯、睡前喝热牛奶。　　快速入睡的方法1　　1、吃助眠药物　　促进睡眠的药物有很多种，分别是唑吡坦、佐匹克隆、三唑仑、替马西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等，这些