个性化健康学习教育处方

个性化健康教育处方一、白内障1.多喝水，每天起码喝一升半水；2.多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；3.多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；4.要按期地吃些含钙食品（牛奶、奶酪、酸

完好版本个性化健康学习教育处方 个性化健康教育处方 一、白内障 1. 多喝水，每天起码喝一升半水； 2. 多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄； 3. 多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏 子； 4. 要按期地吃些含钙食品（牛奶、奶酪、酸奶酪） ； 5. 防止饮酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。 二、病毒性肝炎 （一）甲型病毒性肝炎 1.l 饮食宜平淡，热量要足够，蛋白质应达到每天每公斤体重～ 1.5gBC ，适合增补维生素族和，如新鲜蔬菜、豆浆及其余豆制 品、水果等。不重申高糖和低脂饮食，恢复期渐渐增添营养丰富 和易消化的食品。 2. 防止饮酒、过分劳苦。 3. 适合辅以中药治疗。防止服用对肝有伤害的药物。 4. 做好集体卫生工作，如食具消毒、水源、饮食、粪便管理等。 搞好个人卫生，饭前便后洗手。 （二）乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎 1. 不抽烟，不饮酒，可是分疲惫。 2. 以平淡饮食为主，进食后舒畅为宜；以植物蛋白为主，适合配 优良动物蛋白；多食富含维生素食品，如新鲜蔬菜、瓜果，少 1/17