脊柱侧弯瑜伽康复练习的三个步骤

脊柱侧弯瑜伽康复练习的三个步骤 静慧瑜伽 脊柱侧弯瑜伽康复练习第一步 () 根据静慧瑜伽的经验,以及多年的实践成果。在康复侧弯前,先做以下练习: 1、每天二小时一个间隔,可以做十到三十分钟的深呼吸运动