春季健康小常识

春季健康小常识一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯