健身方法：3个减脂常识

健身方法：3个减脂常识 　　适合长时间运动的人群　　无论是长距离长时间的跑步还是大量强度的力量训练，这些运动方式对身体素质要求是非常高的，需要高强度的肺活量和供氧循环系统才能支撑。如果平时锻炼较少或体