瑜伽姿势+瑜伽箴言

站立头触膝式作用：提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。 INCLUDEPICTURE "http://html.s2.wudisk.com/filest