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立冬吃什么养生有哪些饮食原则　　那么立冬吃什么养生?下面　　立冬养生的食物　　1、冬季吃红薯,健脾胃、强肾阴　　红薯系粮食中营养较为丰富的食品。　　由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素和维生素