游泳专项训练计划和体能训练计划

游泳专项训练计划与体能训练计划1、说明:(1)本计划针对自身游泳技术、水平;(2)本阶段计划共5周,每周保持4次训练课。2、 本阶段得训练目标与任务(1)本阶段目标:通过本阶段训练,能够学会两