适合女生强身健体的运动

适合女生强身健体的运动　　适合女生强身健体的运动1　　1、打羽毛球　　锻炼到手部肌肉、小腿和大腿，能有效锻炼身体，挥球动作可以拉动全身，也可以塑形健身，使女性的身体更加柔韧。另外，也能训练手脚的协