篮球投篮力量训练

篮球投篮力量训练 　　如何训练跳投所需的力量　　首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行.　　要素　　1:体力,干拔跳投包括后仰跳投都是