学习练瑜伽有些好处及注意事项

学习练瑜伽有些好处及本卷须知 　　1 　　一个女性坚持对瑜伽的体位法的长期操练，可以使其胸部更加健美，曲线更加清楚;可以使女性腰部柔软有力;能够防止女性臀肌下垂;减少身体多余脂肪，有效减肥;可以增加女