2021年天生的跑步者人类天生是跑步的动物阅读答案

天生的跑步者人类天生是跑步的动物阅读答案 对于一个跑者的双脚来说，户外确实是一个艰苦卓绝的世界。每分钟撞击地面几十次，跨越多种多样的障碍，常常因不慎而擦伤或肿胀。难怪大多数的跑鞋全部要提供认真设计的结

天生的跑步者人类天生是跑步的动物阅读答案 对于一个跑者的双脚来说，户外确实是一个艰苦卓绝的世界。每分 钟撞击地面几十次，跨越多种多样的障碍，常常因不慎而擦伤或肿胀。 难怪大多数的跑鞋全部要提供认真设计的结构和缓冲来保护双脚免 受这些可能的创伤。有如此多跑鞋可供选择，各类特色从运动控制到 提升稳定性应有尽有，赤足或“极简主义”跑步此时或许就显得唱反 调了：谁会放弃一双好跑鞋的保护呢?然而最近几年，越来越多的跑 步者却放弃了传统的跑鞋，更青睐于新型的“极简主义”设计……甚至 根本不穿鞋。极简主义者宣称赤足或穿轻便鞋跑步有利于预防常见的 跑步损害，增强整体力量，甚至可将跑步时间缩短几秒乃至几分。 赤足跑步并不是新鲜事物。墨西哥北部的塔拉乌玛拉人一这个名 字在她们那儿即指“快速奔跑的人”，常常在没有任何足部保护的情况 下天天奔跑超出100英里。还有那些以赤脚著名的奥运会选手，像 阿贝贝・比吉拉和佐拉・巴德，几十年前就曾将这种做法带进了主流 的体育项目。极简主义跑步者，同时也是的博主Rustvold说，“假 如上帝发明我们是能够跑步的，那么我们不会被造得要穿着鞋跑。” 伴随克里斯多福・麦杜格的天生就会跑等书的畅销，加上现在很 多制鞋商全部提供轻便的“极简”鞋，您可能已经在考虑赤足跑步是 否能够一试。以下事项是您在解开鞋带出发前需要知道的。