办公室缓解身体酸痛的健身操

办公室缓解身体酸痛的健身操 　　办公室缓解身体酸痛的健身操　　办公室健身操一　　(1)坐在椅子上，上身挺直，双腿分开，脚跟着地，抬起脚尖，用力收缩踩部、小腿和大腿的肌肉，直到腿部肌肉酸痛为止。　　(2