身体素质锻炼方法浅论

身体素质锻炼方法浅论 摘 要：身体素质通常指得是人体肌肉活动的基本能力，是人体各系统机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活