练习瑜伽时保护膝盖的一些建议五篇[修改版]

第一篇：练习瑜伽时保护膝盖的一些建议练习瑜伽时保护膝盖的一些建议 一、注意髋关节的热身 髋关节、膝关节和踝关节是人体下肢联接在一起的三个关节，髋关节没有足够活动的话，在练习中，就会给膝关节施加过度的压