有效降低焦虑的心理教案

有效降低焦虑的心理教案焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为不安、不安全的感觉，过度担心，不必要的紧张和恐慌等。当你感到焦虑时，可能会感觉心跳加快，呼吸急促，直到成为恐慌发作。如果不加控制，焦虑症可以引发