自编广播体操

广播体操第一节：伸展运动（8拍*2）预备姿势：立正姿势1拍：左脚向前一步，同时两臂前平举。（掌心向内）2拍：右脚向前侧一步，两脚平行开立（略宽于肩）两臂侧平举（掌心向下）3拍：左脚向后一步，两臂前上举