禅修-智慧的生活方式

禅修:智慧的生活方式 随着社会竞争的激烈，人们生活和工作压力的增大，越来越多的人选择禅修来开启自己另外一种智慧的生活方式。 其实，就本质而言，禅修与其他的事情有很大的区别。世间的事情往往

13 第页共页 禅修:智慧的生活方式 随着社会竞争的激烈，人们生活和工作压力的增大，越来越多的 人选择禅修来开启自己另外一种智慧的生活方式。 其实，就本质而言，禅修与其他的事情有很大的区别。世间的事 情往往是越干越多，越陷越深，而禅修正好是把自己从世间的这些痛 苦当中解放出来。认识自己，认识欲望，最终，由禅修而生起的智慧 会平复我们的贪欲，使内心归于智慧。 当然，在真正的智慧还没有生起的时候，禅修者总能体会到由禅 修而来的一些痛苦，这些痛苦不是禅修所带来的，它是由过分强烈的 禅修欲望和不当的禅修技巧造成的。只要禅修者不惧怕这些暂时的困 难与痛苦，继续修习，进而对一些重要技巧进行探索，这些困难就会 逐渐消失。 在诸多方法当中，不论禅修者的修行程度如何，精进的修行应当 依循中道的原则，禅修中要适当精进而不要过度。过度精进会造成很 多困扰，如头痛、紧张、焦躁、生气等等。精进力不够则会打瞌睡。 因此，禅修者应当适度精进，适度的含义是，能够持续关照，不松不 紧。关于这一个原则，需要在练习中不断把握，时间长了就可以完全