田径运动会训练方案

田径运动会训练方案一、前期准备阶段前期准备阶段是为了确保运动员具备基本的身体素质和技术水平，为后续的具体训练打下基础。该阶段主要分为以下几个方面的训练：1.有氧耐力训练：包括跑步、跳绳、游泳等有氧运动