第六章全力以赴保健康教案

乐陵一中 体育与健康健康专题教案第六章 全力以赴保健康教学内容：全力以赴保健康教学目标明确健康的定义。认识亚健康。了解卫生革命。把握健康的准则。教学内容11、健康的定义“健康”一词的含义应当包含身体、

乐陵一中体育与健康健康专题教案 第六章全力以赴保健康 教学内容：全力以赴保健康 教学目标 1. 明确健康的定义。 2. 认识亚健康。 3. 了解卫生革命。 4. 把握健康的准则。 教学内容1 1、健康的定义 “健康”一词的含义应当包含身体、心理、社会三方面的内容。1948年世 界卫生组织（WHO）明确提出了健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病或虚弱， 还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。”2、构成人身体的九大系统 人的身体由神经、运动、循环、呼吸、消化、内分泌、泌尿和生殖九大系 统构成。 九大系统出现问题可导致的疾病： (1)神经系统一神经炎、半身不遂 (2)运动系统一肌肉拉伤、扭伤、骨折 (3)循环系统一脑中风、冠心病 (4)呼吸系统一肺炎、气管炎 (5)消化系统一肠胃炎、胃溃疡、肠梗阻 (6)内分泌系统一侏儒症、大脖子病 (7)泌尿系统 (8)免疫系统一艾滋病 (9)生殖系统一性病 2、亚健康的定义 简单地说，亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状 态”。 亚健康有哪些症状 ● 感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆； ● 昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现； ● 懒得走进教室，觉得学习令人厌倦； ● 不想面对同学、教师，有自闭症式的渴望； ● 学习一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短； ● 一日三餐，进餐甚少，食之无味； ● 对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水；