太极拳40式分解教学

太极拳40式分解教学 　导语：太极拳，国家级非物质文化遗产， 是古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。以下是太极拳40式分解教学，希望能够帮助到大家！ 　

太极拳40式分解教学 导语：太极拳，国家级非物质文化遗产，是古代的导引术和吐 纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传 统拳术。以下是太极拳40式分解教学，希望能够帮助到大家！ 01、起势 02、右揽雀尾 03、左单鞭 04、右提手上势 05、右白鹤亮翅 06、左右搂膝拗步（三次） 07、手挥琵琶 08、进步搬拦捶 09、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右玉女穿梭 14、左右野马分中 15、左行云手（三次） 16、左单鞭 17、高挥马 18、右蹬腿 19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚