囚徒健身六艺十式图解

囚徒健身六艺十式图解 　　1、就快速减肥而言锻炼最为有效。这一看法不正确，研究显示，饮食远比锻炼有效。从长久视角看，有规律的锻炼则对保持健康显得更为主要。　　2、举重可将脂肪转化为肌肉。答案是否定