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儿童知识：科学用脑的生活方式　　良好的生活方式对于保护大脑，维持大脑的正常运转，以及进行创造性思维活动具有重要的意义。　　所以从小我们就要学会合理的用脑，今天　　与之相反，如果我们的生活无规律——尤其

儿童知识：科学用脑的生活方式 良好的生活方式对于保护大脑，维持大脑的正常运转，以及进行创造性思维 活动具有重要的意义。 所以从小我们就要学会合理的用脑，今天 与之相反，如果我们的生活无规律——尤其睡眠不足，喜欢吃含有有害物质 的垃圾食品和没有营养价值的快餐食品，很少参加户外活动，身体患病不及时医 治，吸烟酗酒，甚至赌博吸毒，都会对大脑形成不利的因素，甚至造成损伤。 只有保证大脑健康，才能让自己清醒思考，明白做事。 生活中，哪些生活方式会影响大脑的健康呢？ 日常生活中，人们的用脑习惯和生活因素，对大脑智力和思维有着不利的影 响。 具体表现在以下几个方面 懒用脑 科学证明，合理地使用大脑，能延缓大脑神经系统的衰老，并通过神经系统 对机体功能产生调节与控制作用，达到健脑益寿之目的。 否则，对大脑和身体的健康不利。 乱用脑 这主要表现在用脑过于焦虑和紧张，或者是不切实际的担忧，对身体和大脑 均有损害。 病用脑人在身体不舒服或生病时，继续用脑，不仅会降低学习和工作效率， 同时造成大脑的损害，而且不利于身体的康复。 饿用脑很多人习惯了早晨不吃早餐，使上午的学习或工作一直处于饥饿状态， 自然血糖不能正常供给，继而大脑营养供应不足。