老师要加强体育锻炼

老师要加强体育锻炼 人生什么最可贵？许多人回答是健康与快乐。怎样使自己健康、快乐？答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟

老师要加强体育锻炼 人生什么最可贵？许多人回答是健康与快乐。怎样使自己健康、快乐？答案很多， 但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和 运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆 到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：身体就是本钱，如果没 “” 有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义？ 国家权威机构曾对教师进行一次心理健康专项调查，调查结果表 明：在繁重辛劳的工作中能保持身体健康者为数不多，带病工作似乎已 经成为教师职业的特征，许多教师存在健康问题，不少教师存在心理问 题。 据相关调查，目前在许多中小学教师中，腰酸背痛、静脉曲张等已 是小病，声带结节者大有人在，女性教师更年期健康问题日益突出，男 教师亚健康趋低龄化。教师中心脏病、糖尿病、内分泌疾病患者明显增 加，半数以上中小学教师有各种心理障碍，教师的健康问题已得到社会 的广泛关注。 教师平时就要加强体育锻炼，体育锻炼和我们的教学工作并不冲 突。教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又 能活血提神。早操、课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身 体，又增进了师生之间的友谊。课外活动，到操场上，到大自然中，打 打球，散散步，你会感到很洒脱，心旷神怡，一天的疲劳都消失了。如 果家离学校不远，老师们可以步行上下班；稍远一些，可以选择上班时 推车步行，下班时骑车回家。生命在于运动，运动有益健康但实际生活 中，许多教师却常常忽视锻炼身体，而且也不知道自己适合哪种锻炼方 法。针对教师的不同年龄，选择适宜的运动是非常重要的，否则不顾及